Overige Diensten

Op de club bieden we gespecialiseerde (Sport)Voedingsbegeleiding aan. Onze trainers hebben diverse opleidingen en cursussen gevolgd om jou optimaal te kunnen begeleiden met jouw voeding om het behalen van jouw doelen nog efficiënter te maken.

We gaan met je in gesprek om de huidige situatie in beeld te krijgen en uiteraraard de doelen te bespreken. Dit hoeft natuurlijk niet alleengericht te zijn op gewichtsverlies, maar we kunnen ook voedingsbegeleiding op maat bieden voor specifieke doeleinden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een voedingsschema afgestemd op (zware) krachtttraining.

Aan de hand van het startgesprek wordt een eetschema gegenereerd afgestemd op jouw behoeftes, lichaamssamenstelling en uiteraard de de te behalen doelen over een bepaalde periode.

De voedingsbegeleiding kan bestaan uit een maandelijks abonnement waarbij er periodiek sessies worden ingepland om de progressie te monitoren en hierbij is tegelijkertijd de mogelijkheid voor het maken van aanpassingen in het schema. Ook is dit tevens een meet en weegmoment indien gewenst.

Ook is het mogelijk om eeen eenmalige voedingssessie in te plannen. Deze duurt 45 minuten en hier wordt naar het huidige eetpatroon gekekeken en krijg je een op maat gemaakt advies mee. Ook kun je eventuele vragen stellen of ons gewoon even mee laten kijken in jouw dagelijkse eetschema. We helpen je graag!

Vraag op de cliub naar de mogelijkheden of plan direct een afspraak in bij een van onze trainers.

Op de club wordt er dry cupping toegepast. Dit is een vorm van cupping waarbij cups vast op de huid worden geplaats of waarbij, met behulp van massageolie, de cup over de huid wordt bewogen. Het doel hiervan is het losmaken van de spierknopen en het bindweefsel.

Je stimuleert met de cups het diepere ‘soft tissue’ beter dan met bijvoorbeeld massage. Hierdoor heeft cupping een grotere invloed op huid, spieren, bloedsomloop en zenuwstelsel.

De cup wordt vacuüm gezogen op de huid, waardoor de doorbloeding in het onderliggende gebied wordt gestimuleerd. De afvoer van afvalstoffen wordt hierdoor gestimuleerd en er treed ontspanning op in het weefsel.

Cupping kan o.a. gebruikt worden voor verschillende doeleinden:
- Rugklachten
- Schouderklachten
- Hoofdpijn
- Blessures (om blessures te voorkomen, tussen sportsessies in)
- Stress gerelateerde klachten
- Cellulitis

Voor meer informatie, kun je terecht bij onze Trainer Erik.

Onze trainer Erik heeft reeds jarenlange ervaring met Taping. Dit kan gebruikt worden voor diverse doeleinden variërend van blessures tot preventie of extra stabiliteit.

Tapen is ook bewezen effectief tegen hooikoorts! De medical tape zorgt voor het liften van de huid, stimulering van de lymfecirculatie en ontspanning bindweefsel, waardoor de klachten bij een groot deel van de mensen minder wordt.

De behandeling van blessures kunnen allerlei (sport)blessures zijn. Erik zal deze behandelingen uitvoeren aangezien hij beschikt over ruim 20 jaar aan ervaring in de fysiotherapie. Hij kan mensen helpen/ondersteunen met behandeling/advies omtrent de blessures. De behandelingen kunnen gericht zijn op tapen, massage of oefeningen gericht op herstel. Vraag naar de mogelijkheden op de club.

Mocht er een noodzaak zijn om blessures vaker te behandelen dan is een verwijzing naar de fysiotherapie een kleine stap en zal hij hierin verder advies geven.

Massage kun je onder verdelen in een ontspanningsmassage en sportmassage. Bij sportmassage heb je, naast stimulering van de doorbloeding ook een diepere werking op de spieren.

De massage is intensiever dan een ontspanningsmassage en kan prima vóór het sporten, om de spieren los te ‘gooien’ of eventueel tussen de sportsessies door die je die week hebt staan. Verder is de sportmassage een prima hulpmiddel om blessures te ondervangen door zwaar werk in en om huis dat gedaan is of door langdurig te werken in eenzelfde houding, bv kantoorwerk.

Ontspanningsmassage is de vorm van massage die het meest bekend is. Jezelf lekker laten verwennen door middel van een massage.

Je komt tot rust. De massage gebeurt door een lichte druk die als prettig ervaren wordt door de klant. Hierbij wordt vooral de doorbloeding in het gebied gestimuleerd en in een mindere mate de spieren en het bindweefsel (wat wel gebeurd bij de sportmassage).

Je komt lekker tot rust en gaat ontspannen naar huis. Even niet denken aan de dagelijkse sleur en ‘ontstressen’. Echt een cadeautje voor jezelf!

De Hot Stone massage is een ontspanningsmassage waarbij gebruik wordt gemaakt van warme gladde basaltstenen. De stenen zijn verwarmd op een aangename warmte om mee te masseren of, eventueel door een handdoek te gebruiken als tussenlaag, te laten liggen op de huid op een plaats waar zich meer spanning bevindt.

Het zorgt voor een totale ontspanning van lichaam en geest. Door de warmte creëer je een extra ontspanning van de huid, spieren en bindweefsel en extra stimulans voor een betere doorbloeding.

Hierdoor worden afvalstoffen in het lichaam nog beter afgevoerd.
Het geeft de ultieme ontspanning om de stress van de dag te laten afvloeien!

30 minuten 1 op 1 padstraining met een van onze trainers om de bokstechnieken te verbeteren en of de conditie te verhogen.

We kijken samen naar waar er verbetering mogelijk is en hier gaan we ons verder op richten tijdens de sessies.

Ook uitermate geschikt om 30 minuten even helemaal "los" te gaan en je even helemaal in het zweet te boksen!

De sessies zijn los te boeken of in te plannen met de aanschaf van een van onze rittenkaarten.

Ben je nieuw in de wereld van het boksen? Dan kun je eenmalig gebruik maken van onze Welkomstrittenkaart en profiteren van een scherp tarief om kennis te maken met de verschillende technieken! Vraag op de club naar de mogelijkheden of plan gelijk jouw sessie in met een van de trainers!