Parkinson Boxing!
In Oktober heb ik de opleiding Parkinson Boxing gevolgd bij Sport Team Ede en op 30 oktober heb ik deze met succes voltooid!
Ik ga vanaf november graag met een groep Parkinson Boksers aan de slag om jullie dezelfde positieve effecten van deze bokslessen te laten ervaren als ik heb mogen zien en meemaken tijdens mijn opleiding!
Hieronder volgt wat meer informatie over wat de lessen precies inhouden en waarom dit zo goed is.
Heb je na het lezen interesse gekregen in het volgen van de lessen? Plan dan vrijblijvend een intake in op onze club zodat we snel van start kunnen met jouw boksreis! Aanmelden kan door te klikken op de button hieronder!
Wat houdt Parkinson Boxing in?
Parkinson Boksen, met name de Rock Steady Boxing (RSB) methode, is een speciaal ontwikkeld bokstrainingsprogramma dat zich richt op het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid van mensen met de ziekte van Parkinson. Het programma is gebaseerd op niet-contact bokstraining, waarbij deelnemers de voordelen van boksen ervaren zonder fysiek tegen een tegenstander te hoeven vechten.
Wat houdt Parkinson Boksen in:
- Boksen zonder contact: De trainingen zijn volledig veilig en gericht op het verbeteren van coördinatie, evenwicht, kracht en uithoudingsvermogen. Deelnemers boksen tegen bokszakken, niet tegen andere mensen.
- Gevarieerde training: De sessies omvatten een mix van stoten, traptechnieken, voetenwerk en conditietraining, aangevuld met balans- en krachtoefeningen die speciaal zijn ontworpen om de symptomen van Parkinson aan te pakken.
- Gericht op symptomen van Parkinson: Parkinson Boksen helpt bij het verbeteren van motorische vaardigheden, zoals evenwicht, coördinatie en snelheid, maar het richt zich ook op cognitieve uitdagingen, zoals geheugen en reactievermogen.
- Community en steun: Naast de fysieke voordelen bouwt Parkinson Boksen een sterke gemeenschap op, waar deelnemers elkaar ondersteunen, motiveren en sociale contacten opdoen. Dit vermindert isolatie en verbetert het welzijn.
- Resultaatgericht: Onderzoek toont aan dat Parkinson Boksen de symptomen van Parkinson kan verlichten, zoals minder valpartijen, verbeterd evenwicht en verminderde angst en depressie. Deelnemers rapporteren een beter algemeen welzijn en meer controle over hun lichaam.
Waarom boksen dé oplossing is voor mensen met Parkinson
Wetenschappelijk onderzoek toont overtuigende resultaten: Boksen helpt mensen met Parkinson om fysiek en mentaal sterker te worden!
- 150 minuten intensief sporten de progressie van Parkinson vertraagd.
- Van de 60 onderzochte sporten blijkt boksen het effectiefst te zijn.
Bij deelname aan het programma van Parkinson RSB (Rock Steady Boxing) ervaren deelnemers de volgende verbeteringen:
- 87% minder valpartijen: Verbeterde balans en coördinatie zorgen voor meer zelfvertrouwen en veiligheid in het dagelijks leven.
- 70% verbetering in het sociale leven: Boksen creëert een hechte gemeenschap en versterkt sociale contacten.
- 62% minder vermoeidheid: Meer energie dankzij gerichte bewegingen en lichamelijke activiteit.
- 61% minder angst om te vallen: Sterkere spieren en beter evenwicht verminderen de angst voor valpartijen.
- 60% verbetering in depressie: Regelmatige beweging en interactie dragen bij aan een positieve stemming.
- 58% vermindering van angst: Door lichamelijke en mentale veerkracht groeit het zelfvertrouwen.
Kortom, Parkinson Boksen is een complete en veilige aanpak om de symptomen van Parkinson actief aan te pakken en de kwaliteit van leven te verbeteren.
